SitesReady
-
Корень валерианы как снотворное
Валериана использовалась в качестве снотворного на протяжении тысячелетий, но исследования ее эффективности для этой цели показывают неоднозначные результаты. Валериана — это…
Read More » -
Как приготовить чай с валерианой
Вот как приготовить этот расслабляющий растительный напиток — от выбора подходящей рецептуры до правильного замачивания. Валериана — цветущее растение, которое можно использовать…
Read More » -
Все, что вам нужно знать о Валериане
Корень валерианы — это лечебное средство на травах, которое продается в США в качестве пищевой добавки. Он доступен в различных формах…
Read More » -
Сила сна для улучшения здоровья сердца
Новое исследование показало, что у людей с более здоровым режимом сна меньше вероятность развития сердечной недостаточности. Хорошая гигиена сна не…
Read More » -
Сколько вам действительно нужно спать каждую ночь?
Количество часов сна, которое вам нужно, чтобы оставаться здоровым и бодрым, зависит от вашего возраста. Подросткам необходимо от 8 до…
Read More » -
Быстрые решения при болях в мышцах
Мышечная болезненность — это раздражающий и часто болезненный побочный эффект новых или интенсивных упражнений. Облегчите свою болезненность с помощью одной из…
Read More » -
Как получить 6 кубиков пресса — и почему это так сложно
Простое выполнение скручиваний не даст вам четко очерченной средней части, которую вы так жаждете. Уменьшение жировых отложений, наращивание мышц, упражнения…
Read More » -
Как делать планку (и почему это так хорошо для вас)
Это, казалось бы, простое движение задействует множество групп мышц. Планка повышает выносливость корпуса, а это означает, что они помогут вам…
Read More » -
Что вам нужно знать о Ремдесивире, первом одобренном FDA препарате для лечения COVID-19
Исследования показали, что противовирусный препарат может сократить время восстановления для людей, госпитализированных с COVID-19, но остаются вопросы о том, насколько…
Read More » -
Это простуда, грипп или COVID-19?
Хотя симптомы всех трех инфекций совпадают, существуют важные различия и меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя. Около 80…
Read More »